饮食是气血的重要来源,这些益气养血的食物,一起了解一下

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内容整理自生命时报、中国中医药报 在中医学理论中,饮食是气血的重要来源。那么,吃什么食物,能够帮助我们更好地补充气血呢? 《黄帝内经・素问》开宗明义:“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,将

内容整理自生命时报、中国中医药报

  在中医学理论中,饮食是气血的重要来源。那么,吃什么食物,能够帮助我们更好地补充气血呢?

  《黄帝内经・素问》开宗明义:“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,将五谷置于饮食结构的核心地位。

  “五谷为养”中的“养”,说的就是人赖以生存的基本物质——气血。

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