为使自己的早餐能够更加营养丰富和多样性，最近又增加了早餐中的一款主食——小米糕。这是一款既美味又营养的传统糕点，尤其适合在寒冷的冬季享用。

　　下面，我将详细介绍小米糕的制作方法，并探讨其在冬季的营养与健康价值，以及如何让它变得更加美味。

　　一、制作方法

　　制作小米糕的食材主要包括小米、鸡蛋、白糖、鲜奶、色拉油、红枣和柠檬汁等。具体步骤如下：

　　 1. 将小米淘洗干净后，浸泡12小时，然后沥干备用。

　　 2. 将小米、鸡蛋、鲜奶、色拉油倒入破壁机中，搅拌至细腻。

　　3. 加入适量的柠檬汁、酵母粉、白糖。

　　4、在破壁机中将搅拌好的小米糊倒入盆中，按顺时针方向，边搅拌边往里添加面粉。直至面糊粘稠没有疙瘩为止。

　　5.等量分别装入纸托中。

　　6.将红枣洗净去核，用刀切成长条后，摆放在纸托上面。

　　 7. 然后将其放入蒸锅中，先小火蒸开后转中火蒸20分钟，关火后再焖5分钟即可出锅。

　　二、营养与健康

　　小米糕在冬季食用具有多重营养与健康价值。小米作为主食的一种，富含B族维生素、铁、锌、钙等矿物质，能够温补人体、温肾补阳。对于脾胃虚寒、消化不良的人群来说，适量食用小米糕能够起到很好的温补和调理作用。此外，小米糕中的蛋白质也是维持身体健康所必需的营养成分。

　　三、如何美味

　　为了让小米糕更加美味，可以在制作过程中加入一些蓝莓干、葡萄干等果干，增加口感和风味。同时，也可以在蒸制前在小米糕表面刷上一层薄薄的蜂蜜或糖浆，使其更加香甜可口。

　　总之，小米糕不仅制作方法简单，而且营养丰富、健康美味，尤其适合在冬季食用。无论是作为早餐还是下午茶点心，都能为你带来一份温暖与满足。

　　编辑：陈辰