很多朋友都喜欢吃面包，认为面包质地松软，口感细腻，品类多样，无论当下午茶还是早餐都是不错选择。但并非所有种类的面包都值得购买，有些面包也会对我们的身体健康造成危害，尤其是这6类面包更是如此，为了自己和家人的身体健康，建议大家在买面包时一定要谨慎下单，能不买尽量别买。

　　1、带水果的面包

　　有些人喜欢吃带水果的面包，这种面包不仅口味独特，还会有水果的清香，简直让人爱不释手。但并不建议大家买这种面包，有些黑心的面包店老板，会使用腐烂的水果进行面包制作，他们将霉变部分切除后的剩余部分装饰在面包上，看似完整无缺，实际上却隐藏着大量黄曲霉毒素，其危害程度超出你的想象。

　　2、假全麦面包

　　对于减肥期间的朋友们来讲，全麦面包级的基本上是最理想的主食了，不仅饱腹感强，还不用担心长胖的问题。但面包店里的那些全麦面包并非是真正的全麦面包，很多都是用精面搭配少量麸皮制作而成。为吸引更多人下单，商家还会在面包皮上撒些燕麦片或者加入少量焦糖色素，使整体呈现出灰褐色状态，更接近真正的全麦面包。

　　3、起酥面包

　　当情绪低迷时来上一口酥酥脆脆的起酥面包，整个人的心情也会随之变好，但很多人都不知道，这种起酥面包在这个过程中需要添加大量酥油或者黄油。经常吃这种面包会增加糖尿病和心血管疾病的患病几率，所以别再相信那些看似无害的起酥面包了，你吞下的每一口都是致命的温柔毒药。

　　4、含脱氢乙酸钠的面包

　　提起脱氢乙酸钠这种物质，相信很多朋友们都不陌生，我们经常会在食品配料表中看到它的存在。并不是因为脱氢乙酸钠这种物质有多好，而是因为添加完这种物质后，食品的保质期限就能得到适当延长，但长期过量食用脱氢乙酸钠也会对人体的肾脏和肝脏系统造成损伤，出于对身体健康考虑，建议大家要谨慎购买。

　　5、异常蓬松的面包

　　有些面包的体型看上去很大，但用手捏一下的话就会迅速瘪下去，像这种异常蓬松的面包也不建议大家购买，这种面包在制作过程中添加了改良剂。有些改良剂中还含有强致癌物质，曾被多个国家禁用，如：溴酸钾，虽然被多个国家禁用，但有些商家还会冒险使用，若不小心买到这种面包，那可就麻烦了。

　　6、反式脂肪酸面包

　　很多朋友都喜欢吃奶油包，菠萝包，虽然它们的口感确实很美味，但这种面包在制作过程中也会添加大量反脂肪酸物质。有些人会说：反脂肪酸物质怎么了？很多食物里不都添加了这种物质吗？但长期过量食用反脂肪酸也不利于身体健康，不仅会增加糖尿病的患病几率，还会影响到脂质代谢，提升心血管疾病的患病风险。