幽门螺旋杆菌（Hp）是一种螺旋形的细菌，能稳稳“定居”在胃黏膜上，是人类胃里发现的第一种常驻细菌。它的危害已被世界卫生组织列为Ⅰ类致癌物（明确会致癌的物质），全球约一半人感染，我国感染率在50%-60%之间，是需要重视的公共卫生问题。
感染后可能有这些表现
Hp住在胃里可能引发几种常见症状：
- 口臭挥之不去：细菌代谢产生的挥发性硫化物会让嘴里有异味，就算认真刷牙、用漱口水也难消除；
- 消化不良反复出现：比如上腹部隐隐作痛、吃完东西胀得难受、反酸烧心，这些症状会周期性发作；
- 皮肤有异常：部分感染者脸上会出现色素沉着，可能是长期炎症影响了皮肤的血液循环。
主要通过这些途径传染
Hp的传播和日常接触关系很大：
- 口-口传：最常见，比如共用筷子、杯子，或接吻时，唾液里的细菌会传给对方；
- 粪-口传：手接触了带菌的粪便没洗干净就摸嘴、吃东西，容易感染；
- 环境传：被污染的水、餐具也会间接带菌。
一家人里很容易互相传染，尤其是小孩免疫力弱，大人用嘴喂饭、嚼碎食物喂孩子，更容易让孩子感染。
会一步步伤害胃
Hp对胃的损害是渐进的：
- 破坏胃的保护罩：它分泌的尿素酶、细胞毒素会损伤胃黏膜的保护层，让胃失去“防御墙”；
- 增加溃疡风险：既削弱胃的抵抗力，又刺激胃酸分泌，得胃溃疡、十二指肠溃疡的概率比没感染的高3-4倍；
- 可能引发癌前病变：长期感染会让胃黏膜萎缩、变成类似肠黏膜的组织（这是癌前病变），慢慢累积DNA损伤和基因突变，提高胃癌风险。
科学防控这样做
做好以下几点能降低危害：
- 精准检测：用碳13/14呼气试验（吹口气就行，无创）或血清抗体检测（抽静脉血），准确率超过95%；
- 规范治疗：按临床指南用四联疗法，医生会根据个人情况调整方案，同时监测细菌耐药性；
- 日常预防：
- 推行分餐制，用公筷公勺，避免唾液交叉；
- 食物要彻底做熟，生肉、生水别吃；
- 注意口腔卫生，每天认真刷牙，每3个月换一次牙刷；
- 家庭成员一起筛查，有感染就一起治，阻断传播链。
这些认知要更新
不是感染了就一定会生病！约80%的感染者可能终身无症状。生病与否和个人基因、细菌毒性、生活环境等多重因素有关。所以发现感染后别慌，先找医生评估，结合症状、胃镜结果等决定是否需要根除，避免过度吃药。
总的来说，幽门螺旋杆菌虽然常见，但并不可怕。关键是要科学对待——早检测、规范治、重预防，同时区分“感染”和“发病”，既不忽视风险，也不盲目恐慌。只要做好这些，就能有效降低它对健康的影响。
责任声明：本文仅为健康科普，内容不构成用药或医疗指南，建议出现健康问题请及时就医。
