夏天紫外线强烈，学生党每天上下学都离不开防晒。然而，很多学生在使用防晒产品后却出现痘痘、粉刺或闷痘问题，这让防晒成了“皮肤负担”。其实，防晒长痘多半与产品成分、使用方法和肤质不匹配有关。选择适合自己肤质、轻薄透气、控油或不致痘配方的防晒，才能在保护皮肤免受紫外线伤害的同时，避免痘痘爆发。此外，正确涂抹和适时补涂也是关键，让防晒既有效又温和。本文将为学生党提供防晒选购及使用的实用攻略，让你整个夏天都能健康护肤。
1.选择轻薄不闷痘的质地。对于容易出油和长痘的学生党来说，防晒霜的质地至关重要。建议选择乳液、啫喱或凝胶质地的防晒，它们相比厚重的霜状更轻薄，不易堵塞毛孔，从而降低痘痘产生的风险。同时，避免含油量过高或酒精刺激的防晒产品，以免刺激皮脂分泌或引发敏感。
2.注意防晒指数和防护类型。防晒指数（SPF）和防护类型（PA）要根据日常活动选择。对于上学、户外活动时间较短的学生，SPF15~30、PA+~PA++即可；长时间户外或运动时，可选择更高防护力的产品。过高的防晒指数虽然防护力强，但厚重感会增加皮肤负担，容易闷痘。
3.成分选择避开易致痘物。容易长痘的肌肤应避免含有高致痘风险的成分，如矿物油、硅油、香精和高浓度酒精。相反，选择含有温和保湿、控油或舒缓成分的防晒，可以在防晒的同时维持皮肤屏障健康，减少痘痘爆发。
4.使用方法要科学。涂抹防晒时，先清洁面部并使用轻薄水乳打底，再均匀涂抹防晒霜。每天早晨出门前15~30分钟涂抹，若长时间在室外，每隔2小时适当补涂。卸妆时，使用温和卸妆产品彻底清洁，避免残留引起毛孔堵塞。
5.结合日常护理。防晒不是孤立的护肤步骤，学生党应配合日常清洁、控油、补水和适当去角质，让皮肤维持健康状态。保持良好作息和饮食习惯，也能有效减少痘痘困扰。通过科学选防晒和合理护肤，夏天防晒不长痘完全可行。
文内图片来源@清柠冰冰乐
