最近不少关于出汗的文章都比较受大家的关注，毕竟夏季闷热出汗最为常见。可能有的人觉得我老出汗，是不是就全是问题，那也不一定，有没有问题要辨证，不能随便下结论。
简单来讲，一般情况下，像体力活动、进食辛辣、情绪紧张、衣被过厚、气候炎热等情况下引起的出汗，多是身体为了调节体温、保持机体阴阳平衡，属于正常生理现象。那如果你该出汗不出，不该出汗的时候汗出不止，甚至大汗淋漓，或者某一个部位经常性的出汗等，那就有可能是病理性的问题了，需要及时就医，因为不正常的出汗，消耗津液心血伤神，对身体有不小的危害。
不过，出汗既有不好的一面，当然也有好的一面，也就是有价值的地方。中医上，汗法就是八法之一，说明出汗也能治病。所以对正常的人来说，平时出出汗是有好处的。但要知道的是，汗法不以汗出为目的，主要是通过出汗使腠理开、营卫和、肺气畅、血脉通，从而能够祛邪外出、正气调和。
夏天炎热，经常大汗淋漓，出汗不止，有的人担心，出汗会不会影响健康，导致疾病呢？其实，只要是正常的汗出，都是机体阴阳调和、脏腑功能协调的表现，不仅能平衡体温，还有诸多的好处。
一能排毒。中医说“阳加于阴谓之汗”，这句话有两层意思，一是排出津液，二是还能排出火热。很多人往往只理解到第一层，所以就老怕出汗就一定有问题。夏日暑热高温，体内火热过盛，通过排汗能平衡阴阳。 在阴凉的屋内待一天，出门出出汗，是不是会感到很舒服，神清气爽，因为出汗也排出了体内的阴寒垃圾。若炎热出汗，往往排出的是皮下郁滞的浊毒；若运动出汗，则排出的是脏腑之间郁滞的浊毒。可以这样说，出汗是排毒，越是运动出汗，越能排出深层次的浊毒。 很多经常跑步的人，就会很少会有糖尿病、高血压、血管硬化这类病，因为根本没有浊毒积滞生存的基础。
二能缓解肌肉劳损。出汗也可排出代谢产生的乳酸，使血液循环通畅，缓解肌肉酸痛。 所以，当你劳累一天，疲惫不堪的时候，不要老躺着，出去动一动，跑一跑，出出汗，缓解疲劳的效果会更好。
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校对 庄武
