天冷了早餐别将就,这3道早餐,吃着营养又舒坦,早起十分钟天天换着做

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第一道:酒酿红薯圆子 1、红薯切片上锅蒸熟 ,出锅碾成泥,加白糖搅拌均匀。 2、一半的红薯泥加糯米饭揉成面团,搓成小圆子。锅中水开水下圆子煮熟,倒入酒酿枸杞和红糖煮开即可。 第二道:岩烧吐司 1.锅里面放

  第一道:酒酿红薯圆子

  1、红薯切片上锅蒸熟 ,出锅碾成泥,加白糖搅拌均匀。

  2、一半的红薯泥加糯米饭揉成面团,搓成小圆子。锅中水开水下圆子煮熟,倒入酒酿枸杞和红糖煮开即可。

  第二道:岩烧吐司

  1.锅里面放入60克黄油,小火搅拌至融化,倒入20克白砂糖,加热到黄油冒泡时.

  2.倒入70克淡奶油,搅拌均匀。

  3.然后抹在土司上,撒上一层奶酪,一层杏仁片,180度烤15分钟。超级好吃。

  第三道:鸡蛋饼

  1.100克普通面粉加280克水搅拌均匀。

  2.平底锅刷一层油,舀一勺面糊煎至表面透明。

  3.打入一个鸡蛋,放点葱花,盐,黑芝麻,煎至两面熟透,卷起来出锅。

  校对 庄武

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