“我妈妈没有选择看见我。”

　　在近期的采访中，52岁第一次如此完整地谈起自己的童年。

　　这位家喻户晓的明星，曾是无数人眼中的“完美偶像”——小虎队成员、优秀演员、导演，一路光鲜亮丽。

　　但在这份“完美”背后，藏着一个考了100分却得不到母亲关注的小男孩，一个被迫成为“小大人”的少年，一个习惯说“我可以自己处理”的成年人。

　　01

　　访谈中，主持人问了一个直击灵魂的问题：“一直考100分的人，怎么可能不被看见呢？不被看见的理由是什么？”

　　按照常理，优秀的孩子应该是家里的聚光灯所在。但在苏有朋的家里，逻辑是反过来的。

　　苏有朋回忆，妈妈觉得他太让人放心了，所以把所有的关注都给了需要操心的弟弟。

　　这份“不公平的标准”在他心中烙下深刻的印记，“就是不管我做的多么好，反正你也不会看见我。”

　　小时候的他甚至会觉得“有时候我会恨我自己，你活该这么好，所以人家不理你”。

　　苏有朋还提到了一个细节：他出道后，节目组找来了他的小学老师。老师带来了一张被揉得稀烂的试卷——那是苏有朋小学时考了100分的卷子。

　　老师回忆说，当时很不解，明明考了满分，为什么这个孩子却气得把卷子揉烂扔掉，转身就走？

　　直到几十年后的今天，苏有朋才读懂了那个小男孩的绝望：

　　“我竭尽所能让自己做到更好，可是妈妈依旧不看我。既然怎么做你都不会看，那这个100分有什么意义？”

　　这就是心理学上讲的“习得性无助”在亲子关系中的变体。孩子发出的信号（考满分）长期得不到预期的反馈（被看见、被夸奖），他的内心就会从期待转为愤怒，最后变成绝望的自我攻击。

　　很多家长有一个巨大的误区：认为“懂事”和“优秀”是孩子的天性，不需要维护。

　　殊不知，“懂事”背后，藏着一个极度渴望被确认的灵魂。苏有朋的母亲认为：“你不就是那个很懂事的人吗？你不需要人担心。”

　　然而，不需要被担心，不代表不需要被爱。

　　当父母把“放心”当成“放手”，那个优秀的孩子就成了一座孤岛。他们被迫学会了用“完美”来防御冷落，却又在内心深处深深地厌恶着这个完美的自己。

　　02

　　如果说“不被看见”是伤口的第一层，那“家庭角色的错位”则是慢性毒药。

　　苏有朋在访谈中极其敏锐地指出了这一点：“大人们的情绪是错位的，而这个错位延续了我的一生。”

　　由于父亲角色的长期缺失，苏有朋不仅要照顾弟弟，更重要的是，他被迫承担了照顾母亲情绪的责任。

　　“无形中就变成我要照顾妈妈的情绪，我也变成了我弟弟的父亲。”

　　主持人问：“你是15岁当上父亲的吗？”

　　苏有朋答道：“不，更早。”

　　当家庭系统中的夫妻关系失衡（如父亲缺位、冷暴力），焦虑的母亲往往会无意识地抓取一个孩子来填补丈夫的空缺。这个孩子通常是那个最敏感、最懂事、最优秀的孩子。

　　苏有朋就是那个被抓取的孩子。他不仅要自我管理学业，还要去承接母亲的焦虑、委屈和期待。

　　他没有机会做一个任性的孩子，他必须时刻保持理性、强大，因为他倒了，妈妈的情绪就崩了。

　　“小朋友反过来照顾大人的情绪，这是不对的。”苏有朋直到40岁才意识到，自己的需求从未被正视过。

　　母亲的严厉内化成了他自己的逻辑。即便母亲不在身边，他脑子里也有一个声音在不断鞭策自己：“你还不够好，你不能松懈。”

　　这就是为什么苏有朋在娱乐圈几十年，始终紧绷、追求极致，从偶像到演员再到导演，他不敢停下来。因为在他的潜意识里，只有做到极致的完美，才能维持家庭系统的平衡，才能让自己有存在的价值。

　　03

　　这期访谈最让人唏嘘的，是苏有朋对自己性格养成的剖析。

　　他说：“强太久的人，会给自己画一个壕沟，把安慰的人都拦在那边。”

　　因为他从小就扮演“保护者”，总是把事情处理得井井有条，所以家人、朋友、甚至工作伙伴，都默认了“苏有朋不需要照顾”。

　　在人际关系中，总是充当付出者、倾听者、解决者。他们看起来无坚不摧，实际上内心千疮百孔。当他们偶尔流露出脆弱时，周围人的反应往往不是心疼，而是惊讶甚至恐慌——“你怎么可能会有事？”

　　这种反向的压力，逼迫他们迅速收起脆弱，继续穿上铠甲。

　　苏有朋在访谈中那句“我可以自己处理，我习惯了”，听得人鼻酸。

　　04

　　苏有朋用了半生时间，才开始慢慢修这门“原生家庭”的功课。他选择说出来，是为了告诉大家：看见，是疗愈的开始。

　　作为父母，我们从苏有朋的成长痛点中，应该学到什么？

　　第一，警惕“省心”的陷阱。

　　永远不要因为一个孩子“乖”“懂事”“成绩好”，就理所当然地减少对他的情感投入。

　　那些从不惹麻烦的孩子，往往把麻烦吞进了肚子里。请问问他累不累，问问他想不想要抱抱，告诉他：“即便你考不了100分，爸爸妈妈也依然爱你。”

　　要把爱从“成绩”和“表现”中剥离出来。

　　第二，归位家庭序位，拒绝“亲职化”。

　　这是家庭教育的底线：父母是父母，孩子是孩子。

　　无论夫妻关系如何，不要让孩子充当你的情绪垃圾桶。

　　让孩子降落回孩子的做置，是父母最大的慈悲。

　　第三，允许孩子“不完美”和“脆弱”。

　　苏有朋的母亲不仅忽视，而且严厉。这种严厉内化为孩子自我攻击的武器。

　　我们要做的，是成为孩子的“容器”。当孩子考砸了、发脾气了、嫉妒了、自私了，请接纳这些阴暗面。

　　告诉孩子：你不需要永远坚强，你不需要一直当第一名。你的脆弱和你的优秀一样，都是你的一部分，都值得被接纳。

　　我们生活中有太多的苏有朋。他们或许是各行各业的精英，是别人眼中的人生赢家，但内心深处，依然住着一个因为没被看见而瑟瑟发抖的小孩。

　　如果你是这样的孩子，我想对你说：辛苦了，那不是你的错。你已经长大了，你有能力做自己的理想父母，重新把自己养育一遍。

　　如果你是父母，请记得：不要让你的孩子，活成一座因为优秀而荒芜的孤岛。

　　看见他，在他还没有考100分的时候；抱紧他，在他坚强得像个大人的时候。

　　因为，爱不是奖赏，爱是如你所是。

　　来源：知子花教育