人的生命只有一次，所以，人人都想长命百岁，这是人之常情。

　　大家都觉得寿命的长短与基因有很大的关系，但是我觉得除此之外，更与下面几种因素息息相关。

　　性格

　　我觉得人的性格好坏，能够决定寿命的长短。

　　脾气暴躁的人，自然就会导致身体的器官出毛病。

　　所以，自然不利身体健康，不利于长寿。

　　反之如果性格温柔的人，无论遇到什么事情都影响不了自己的心情，奉行着天塌下有高个擎着，过河有矬子的心态。所以，这种人就能够保持自己的器官不受影响，自然就会长命百岁。

　　爱好

　　比如说有的人喜欢喝酒，喜欢抽烟，长此以往的这些不良爱好，自然就会导致身体出了问题。

　　有人后半夜才睡觉，就是大家说的熬心血，该睡觉的时候不睡，后半夜睡觉就会导致身体健康出了问题。

　　反之，如果能够生活规律，早睡早起不熬夜，自然就能够增强自身的免疫力，减少疾病的发生，促进健康，延年益寿。

　　饮食

　　饮食习惯上也很重要，有的人就喜欢重口味的东西，喜欢高油高盐高糖，到最后就容易得“三高”，然后出现慢性病，渐渐地身体就会出现问题。

　　反之，清淡饮食，不暴饮暴食，每顿吃个八分饱，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃剩菜剩饭，每天吃两个鸡蛋，喝半斤牛奶，促进身体的健康。

　　运动

　　人老了你会发现运动很重要，运动会保证体重稳定，因为大家都知道肥胖就会导致“三高”，容易得慢性病。

　　所以，适当地运动会延缓这些疾病的发生，并且一直坚持运动的人，会让自己的身心都会得到放松。

　　饭后走一走活到九十九，这句话一定是有道理的，所以运动在长寿这方面也起到了至关重要的作用。

　　情绪

　　人老了要正视疾病，正视现实，人就像一台机器一样，用久了总会老化的，有个小病小痛的这都是正常现象。

　　不要消极，不要焦虑，要保持情绪稳定和愉悦的心情，保持积极的心态，做到随遇而安，顺其自然。

　　不要无病呻吟，今天喊这疼明天喊那疼的，怕的整天到医院东检查，西治疗的，到头来只是增加自己的烦恼，毫无益处。

　　所以，人老了要想长命百岁，就要稳定自己的情绪，正视衰老，正视疾病，正视现实。

　　欲望

　　人老了，要节制自己的欲望，不要有攀比心，不攀比谁家的房子比咱大;不攀比谁的退休金比咱高;不比谁家孩子比咱优秀……

　　要比就比健康吧，因为除了健康都是浮云，这不是鸡汤。

　　所以，人老了，如果能节制欲望，知足者常乐，才会有一个放松的心态，欣然地享受生活。

　　环境

　　人要想长命百岁，所处的环境很重要，如果自己有个老窝儿，手里也有钱，有个老伴在自己的家里自由自在，放松的活着，不焦虑，可能就会身心健康，延年益寿。所以，人老了之后，咱们就要把一切看开，看淡，让自己所处的生活环境优雅自然。

　　不跟孩子们掺和在一起，不管孩子们的家事，放宽心，不操心，少操心，跟孩子之间要做到装聋作哑又做傻，难得糊涂，彼此互不干扰，各自安好，距离产生美，家和万事兴。

　　体检

　　人老了要想长寿，还是要记得定期做体检。

　　不要像有的老人说的那样，人年龄大了，没必要体检了，生的病该走就走吧。

　　我觉得这只是嘴上说说而已，真正生了病了可能大多数人都会后悔的。

　　因为，体检的目的是在于早期发现疾病早期治疗，把疾病控制在萌芽之中，防患于未然，以免小病拖成大病和重病，小病及时的治疗，就能够让自己延年益寿。

　　总之，人老了要想让自己长命百岁，就要努力地去做到稳定自己的情绪，不要急躁不要焦虑;养成良好的生活习惯和饮食习惯;适当地运动;不攀比，知足者常乐;跟孩子们营造一个宽松的生活环境;定期体检。

　　我想说，只要能够做到以上这些，长命百岁不是梦。

　　编辑：陈方

　　一审：李慧

　　二审：汤世明

　　三审：王超