男性和女性体内的营养激素是有差异的，并且衰老的速度也是不同的。如果说，男性过了50岁有怎样的体质呢？或许身体素质还可以。

　　一、依然可常运动

　　过了50岁的男性，身体各方面的机能仍然是很有运动的能力，也是非常强的。而高强度的运动以及步行的结构，他们并不会觉得有劳累的状况，以及关节处的痛感，这也就是说明，心肺和骨骼都是在良好的情况，身体内是比较健康的，由于体内的维生素和营养素都达到了，因此，身体内的一些机能就会有健康的生理活性。

　　二、睡眠质量高

　　人体内的内分泌以及生殖器官都是正常的生理活性，而男性的深睡眠机制是从有氧的含量将自身的内分泌结构完成，对于大脑的一些神经细胞以及各个器官在无法接收到睡眠的时候，体内的激素和器官的营养就会产生混乱的现象，严重的就会导致内分泌失常，肾脏的水平降低，肝脏的功能也会造成延缓。

　　我们要做的是，首先将男性的大脑神经细胞做一个深睡眠的机制，长达6.5到8.5的时间，经常性的睡眠不足就会对肠胃功能不适应，比如恶心呕吐，体内的器官衰弱等。

　　三、可吃坚硬的食物

　　上了五十岁年龄的男性，身体内的营养素和水分摄入的不同，就会造成口腔疾病，牙齿会变软以及松动，主要是由于吃了太多的坚硬食物，以及生冷的食物，造成肠胃以及牙齿不好的现象。

　　四、排便功能

　　男性上了年纪后，身体内的机能，比如患有便秘以及肠胃功能降低，患这些疾病的人是比较多的，主要的因素是，经常吃的东西比较难消化以及粗糙的食物，和不健康的食物，水溶性的膳食纤维进入体内的比较少，就会使技能消化、饮食、腹泻等，导致粪便会有异样的。

　　五、过了50岁年龄的男人，如何保养身体？

　　1、控制体重

　　肥胖已经是当今社会的一个重要问题，特别是上年纪的男性。这个时候出现的一些疾病问题是最多的，患病率也是最高的，最危险的。这个时候身体素质和运动结合后，对于自己的体重，要学会控制，避免所有的疾病都聚集到一起。

　　2、保持平和心态

　　男性上了年纪都会有心血管以及高发性的疾病，主要还是由于大脑的神经细胞，在长久的高压性状态，没有达到合理的机能反应，将一些体内的情绪宣泄到体外，这也是一种输送情绪的结构。那么就要保持和平的心态，将这些情绪化的心情，利用合理的输送办法宣泄出去。

　　3、饮食要合理

　　男性过了五十岁后，身体内的肠胃蠕动以及肝脏的排毒性都会有所降低，这个时候男同胞们都可以在饮食上多用点功夫。吃一些水溶性的膳食纤维，多吃蔬菜水果，盐和油都要少，补充一些维生素和氨基酸，能够对各个细胞以及器官有更足的营养成分输送进去，将身体达到健康的水平状态。

　　编辑：陈方

　　一审：李慧

　　二审：汤世明

　　三审：王超