在得知自己怀孕的那一刻，相信不仅是自己，连家人也是激动到不能语言吧！为了宝宝们的健康，很多孕妇都开始调整自己的作息和饮食，这么谨慎也是因为在孕期不注意的话，很可能造成胎儿发育不好，所以为了自己和宝宝们的健康，在孕期中建议尽量少吃这些食物！

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　　一、糖分过高的食物，相对于男性来说，女性会更喜欢甜食一点，很多女性孕期更是将甜食作为主食。但是健孕期甜食吃多了的话会让脂肪和热量，囤积在体内无法消耗，慢慢的体重也会攀升。原本孕期体重就会增加，若是再不注意控制，不仅自己容易得孕期糖尿病，顺带着胎儿的体重和健康也会受威胁。

　　图@米拍摄影社区/摄影师摩子

　　二、刺激性食物，麻辣烫、火锅、浓茶、咖啡、烟酒等都属于刺激性食物，经研究发现经常吃刺激性食物的孕妈妈，会影响到胎宝宝的大脑发育，未来宝宝的智力发育会相对迟缓。所以孕妈妈们最好少吃这些东西，适当管住嘴也是对宝宝们的负责。

　　图@米拍摄影社区/摄影师摩子

　　三、腌制品，很多时候孕期的女性口味都偏重，所以会特别想吃一些腌制品，经过油炸或者熏烤之后，这些食物散发着浓郁的香味，非常引诱人。但这里面含有太多的亚硝酸盐，对健康实在不利，况且腌制的食物并没有太多营养，不管是油炸还是熏烤，里面含有的油脂成分都太多。