仪式感给生活带来的变化是方方面面的，就单单饭前要有仪式感而言，如果我们在吃饭前表现出仪式感，那么一方面可以勉励我们精心的准备这顿饭，会更加注重饭的味道以及是否符合荤素搭配、营养均衡的标准，这时仪式感就会驱使我们的生活质量提升一个大的台阶。
图@米拍摄影社区/何威HEWEI
如今，一人食，其实吃的是一种态度，一种自由自在、安静享受自我、不负时光不负美食不负自己的生活态度。在独属的空间，卸下疲惫，食物，是对自己一天的治愈，不被打扰，不必拘束，用片刻的幸福填满身心。
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一个人吃饭有助于磨炼更挑剔的味蕾。剔除了繁复的社交，把心思专注地放在眼前的美食，我们能够更安静地与食物对话，能够尊重每一种食材，相信它们是有生命和灵性的，这种源自食物的灵性会让我们感受到一种温暖的力量，逃离喧嚣，让内心变得平静，从而更能细腻地体会到食物的美味。
图@米拍摄影社区/何威HEWEI
就像在品尝一人食速食泡馍时，热腾腾的高汤，正宗的食材，泡馍馍粒分明，恰到好处的筋道口感协调得像一曲交响乐在嘴里演奏。没有其他添加物，纯纯的食材味道，这份滋润与安全感能从胃传到心里。
图@米拍摄影社区/浮华半生
在一人食的过程中，要知道，不管我们多么喜欢热闹，多么渴望与朋友厮混在一起，但有些时候我们还是难免会落单，也总会有一个人吃饭的时候。很多人惧怕这样的时刻，不知道该吃些什么，懒得走进餐厅，怕人笑话没有朋友，其实一个人也要好好吃饭，一个人也可以把生活过得精致而温暖，一个人也要有仪式感。
