我经常和邻居徐阿姨聊天，徐阿姨57岁了，是一名退休老师，她的老伴李叔，今年年初因肺癌去世了。

　　李叔离世以后，徐阿姨把大把的时间花在读书上。

　　她发现，作家林语堂对人生无常的豁达态度很是击中她的内心。

　　林语堂

　　的小说《京华烟云》中有这样一句话，

　　主人公

　　姚木兰

　　在家庭变故时吟诵道：

　　“人本过客来无处，休说故里在何方。随遇而安无不可，人间到处有花香。”

　　57岁丧偶，活到这把年纪，徐阿姨终于在书中找到了自己该有的人生活法，无非是“顺其自然”四个字罢了。

　　顺其自然，是心无所恃，所以随遇而安

　　在心理学理念中，有一个关于哀伤辅导的双轨模型。它展示了健康的哀伤过程需要同时在两个轨道上努力：

　　一是应对丧失的痛苦，二是重建未来的生活。

　　而“顺其” 就是在轨道一上接纳失去、允许悲伤的情绪自然流淌；“自然” 则是在轨道二上顺应生命本身的节奏，

　　逐步恢复生活，从而在接下来的人生中为自己找到新的意义和连接。

　　这放在我们普通人身上，就是在历经亲人逝去之痛后，将生活的重心转向关注自己的深刻内省中来，

　　在心理学上着绝非消极的认命，而是顺势在心念与精神上达成了一种与自我、世界乃至生活和解的高级心理适应机制。

　　心理学家柯布勒-罗丝也提出哀伤具有五个阶段性，否认、愤怒、讨价还价、抑郁，最终到达接受阶段。

　　“顺其自然” 的理念，正是“接受” 阶段的升华与现实落地。

　　它意味着不再与无法改变的事实搏斗，而是平和的接纳，并在此基础上继续生活。

　　顺其自然，是人到晚年，学会放下控制感

　　写到这里，笔者想到了一个强迫症治愈案例。

　　五十多岁的王女士，四年前初次走进郑州市第一人民医院临床心理科时，双手的模样让人心头一紧。

　　她的手因每天反复清洗几十次，早已红肿脱皮。更严重的是，她控制不住地抠挖指甲，

　　十个手指血肉模糊，连简单的家务都没法进行了，正常的工作和社交更是不用提。

　　生活里的大小事，她都陷入极度的纠结，社会功能几近“瘫痪”，在临床心理科主治医师连阳阳的建议下，

　　她定时服药复诊，并在医生的开解下学会放下对日常生活的扭曲控制感。

　　慢慢地，王女士重启生活，顺其自然地过好每一天，这不仅让她的症状显著缓解，生活也慢慢回到了正轨。

　　王女士的经历，正好也能给身处经济下行时期的我们一个最好的启示。

　　在这个公司随时倒闭，员工随时失业的时代，生活中有太多无法控制之事。

　　在这种大环境的不断变动中，拿出“顺其自然”的态度，转而来培养出一种心理灵活性，

　　即根据环境的变化灵活调整自己的目标和期待，会对我们熬过这场经济转型周期起到很大的帮助。

　　专注于当下所能做之事

　　事实上，我们所有人的生命都是一个不断得到与失去的过程，人生事业的起起落落如同四季更迭，

　　“顺其自然”就是教会自己好好与变化共处，在每一个当下找到心灵的片刻安稳。

　　“时代的一粒灰，落在每个人的肩头上都是一座大山。”面对关于国家与未来的宏大叙事，我们普通人真正能做到的就是专注于当下所能做之事。

　　在生活中照顾好自己，在事业上保持行动力，在业余时间维持社交，培养兴趣，人人发挥天赋，

　　保持身心健康做自己该做的事，就已然完成了属于我们这代人的历史使命了。

　　著名作家杨绛先生，在晚年相继经历了女儿钱瑗和丈夫钱钟书的离世。

　　但她仍能把这些对世人来说难以宣泄的悲痛，融入到日常的思念与工作中，并在其回忆录式的散文集《我们仨》中写道，

　　“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

　　深刻理解了世事无常的真谛，“顺其自然”四个字正是一个人所能做到的最大程度的真诚与勇敢，

　　它让我们学会接纳与放下，用更从容的姿态来实现罗曼·罗兰的那句名言，

　　“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”

　　“顺其自然”本该是人到晚年历经沧桑后洗练通达的智慧，但希望通过这篇文章的分享，

　　大家都能将以这个理念为支点，重现照亮我们对生活的热情。