老话说，生个孩子鬼门关走一趟！

　　的确，怀胎十月就已经够辛苦了，但最终分娩的阶段却更辛苦，而且还可能有危险。

　　要承受很长一段时间的分娩阵痛，还可能经历紧张、害怕、尴尬和崩溃等情绪状态，甚至大人孩子有生命危险。

　　正是因为和肚子里的宝宝经历了这样的过程，所以母爱伟大！

　　若说「生孩子最难忘的回忆」，可能每个人都不一样，但常见的是痛和冷。

　　生完娃的妈妈，说起产房的感受，除了痛的要命，还感觉产房里面很冰凉，冷到里面的氛围都冰冷。

　　不仅是剖腹产的妈妈有这样的感受，顺产生娃出了很多汗的妈妈也有这样的感受，这又是为什么呢？

　　作为过来人，京妈总结了下，主要原因可能有这几点。

　　1．医护人员故意调低了室内温度

　　不管是手术室还是产房，出于这几点考虑，医护人员会故意把温度调低：

　　① 让孕妇保持意识清醒。

　　分娩的过程本就是很耗费精力的事情，若是产房内温度过高，那处于疲惫状态的孕妇就容易犯困，影响分娩状态。

　　若是温度适当调低些，有利于孕妈保持相对清醒的意识状态，尽快顺利的生下宝宝。

　　② 减少孕妈身体水分流失。

　　尤其是顺产的妈妈，宫口开全的过程，会随着分娩阵痛大量出汗。

　　这时若是产房温度高，会加重孕妇出汗，身体水分流失过多，也不利于分娩。

　　③ 减少细菌滋生，减少发生感染。

　　不管是产房还是手术室，都是无菌环境，就是为了避免发生感染。

　　而高温也是细菌滋生的一个条件，把温度调低些，可以一定程度抑制细菌滋生，避免产妇和新生宝宝发生感染。

　　2.分娩中，孕妇身体开启了「自我保护状态」

　　对于顺产妈妈来说，宫口开全的过程非常耗费能量和体力。

　　再加上生娃第三产程，宝宝出生的阶段，妈妈会失血较多，体内的能量越来越少，身体就会自动开启「自我保护状态」。

　　因此，孕妈也会感觉很冷，手脚摸上去都是冰凉的。

　　进入产房后的孕妇，阵痛来了，肚子痛的要崩溃，同时也会担心自己和宝宝的安危。

　　就会紧张害怕，觉得整个环境都很冰冷，甚至还不自觉的发抖，怎么做才能缓解这种状态呢？

　　1. 孕妇尽量放松心情

　　很多公立医院，产房是只孕妈孕妇一个人进去的，陪产的家人只能等在门外。

　　对于孕妇来说，剧烈的阵痛，加上严肃的产房气氛，而且自己一个人躺在冰冷的产床上，还没有经验，不清楚下一步会经历什么，就会更紧张更害怕，手脚冰凉，紧张的发抖发冷。

　　京妈建议：

• 孕期就提前了解分娩的过程和应对方法，避免因害怕未知而带来的紧张感。
• 提前准备好待产包，高能量的食物，开全宫口的过程很耗费精力，提前准备好食物，方便及时补充能量。
• 进入产房前，家人尤其是老公，给孕妇足够的安全感，告诉她“我们都在外面陪着你呢”，精神上给予最大的支持。
• 如果条件允许，可以选带陪产的产房，老公进去陪着生娃。
• 进入产房后，也可以根据医生的建议，来回走动，分散注意力。

　　2. 使用些「减痛方法」

　　比如现在医院都已经推行无痛分娩了，符合条件的孕妇就可以选择打无痛，真的能轻松不少！

　　产妇在产房感觉冰冷无助，有很重要的一个原因就是——分娩阵痛。

　　无痛分娩技术已经很成熟了，不仅不会对胎儿有不好的影响，反而能让分娩疼痛大大降低，作为过来人，建议孕妈们有条件一定要用。

　　除了无痛，也可以尝试导乐，通过陪伴专业陪伴服务，也能降低产妇身体不适感，状态放松下来。

　　3. 尽量保持冷静，配合好医护人员

　　虽然说生娃的过程，真没法让人冷静，经历过的人都知道：太疼了！

　　但既然已经进产房了，宝宝要出生了，那就坚强起来，给宝宝做好榜样！

　　产房的医护人员一般会告诉产妇，应该怎么呼吸和用力、注意什么，那就好好做好配合，尽快把宝宝平安顺利的生出来。

　　这个时候，一定要避免：

　　不听医护人员建议，自己瞎用力、用蛮力，或者大喊大叫，信心不足想打退堂鼓，喊着要剖腹产。

　　其实忍一忍，宝宝也就出来了，但若是中途受不了，顺转剖，那就得受两茬罪了。

　　你们觉得生娃时，在产房最难忘的经历是什么？欢迎来分享呀~