我猜你的iPhone正在运行数十个应用，甚至还有几个浏览器，每个浏览器里总是打开太多标签页。我自己的也是。问题是，这些持续的活动会导致缓存数据随时间累积。

　　每次在手机上使用应用或浏览器时，它们都会在本地保存一些信息，如图片、脚本和登录凭证，以提升iPhone的运行速度。网站加载更快，应用使用更顺畅。理论上，这就是它们的工作方式。

　　但就像最初用于收纳杂物的抽屉——装着螺丝刀、便利贴或备用电池，随时取用以快速完成工作——缓存数据最终会堆积溢出，导致运行变慢，难以快速完成任务。

　　清理缓存就像把抽屉彻底整理一遍。瞬间，一切恢复如常，手机感觉更轻盈、运行更流畅。下面我们一步步讲解iOS26 iPhone上的全部缓存清理方法，并说明为何要养成这个习惯。

　　所需准备一部运行iOS26的iPhone，以及在需要时输入的Apple ID密码或设备密码。

　　如果Safari是你的主要浏览器，需要了解的是，每次使用Safari时，访问的每个网站都会在设备上保存临时文件，以便下次浏览时加快页面加载速度。但随着时间推移，这些文件会堆积，导致Safari变慢，甚至在执行简单操作时卡顿。

　　下面介绍通过清除缓存来解决该问题的方法。

　　你可以在Safari应用内直接清除历史记录和网站数据，但在“设置”中可获得更多选项。定期执行此操作可以修复卡顿或提升浏览速度，而不会删除书签或保存的密码。

　　提示想要更细致的控制，可前往 设置>应用>Safari>高级>网站数据，点击 “删除所有网站数据”。这只会清除Cookie和追踪数据，而不会删除浏览历史。Safari将表现得像是从未访问过任何网站，你需要重新登录常用服务。

　　如果你在iPhone上使用Chrome，也可以像在Safari中一样清除缓存。Chrome同样会保存临时数据以提升速度，但这些文件同样可能堆积，导致体积膨胀和出现故障。

　　Chrome在应用内部提供了多种缓存控制选项，这次无需在设置中查找。

　　清除Chrome缓存会强制其重新从空白状态加载网站，有助于修复浏览缓慢或卡顿的问题。如果你在Safari中也清除了Cookie，部分服务可能会被登出，但书签和密码仍会保持。

　　大多数应用没有专门的“清除缓存”按钮来删除临时文件并释放空间，但iOS26允许你卸载或删除应用，这在实际操作中等同于清除累积的缓存，并有助于管理存储。

　　社交、流媒体和游戏类应用常常会积累数GB的缓存。卸载或删除这些应用可以释放大量空间。例如，YouTubeKids在我的设备上占用了5.5 GB的数据。

　　提示可在 设置>AppStore中开启 “卸载未使用的应用”，让iOS26自动移除你很少使用的应用。

　　清除浏览器和应用缓存后，记得重新启动iPhone。iOS26还会在后台存储隐藏的系统缓存和临时文件，重启能够将其清除，刷新内存并提升性能。

　　如果按钮失灵，可前往 设置>通用>关机。

　　快速重启可以让iPhone运行更流畅，修复后台错误，甚至提升安全性。