霜降一过，天一冷，人就爱犯懒，窝着、躲着、拖着。可别小看这节气，喝错了茶，身体可真会给“颜色”看看。

　　有些茶，霜降一过喝它，不养生，反伤身；有些茶，这时候喝，才是顺天应时的养命之道。到底是哪三种茶该躲着喝？哪三种茶该常备不离手？搞不清楚，身体可真是白喝了那么多年茶。

　　别急，往下看，门道全在这了。霜降，是秋天的“句号”。也是冬天的“逗号”。从这天起，昼夜温差大得像坐过山车，早上冻脚，下午出汗，晚上冷得让人怀疑人生。

　　身体开始收敛阳气，抵御寒邪，五脏六腑进入“猫冬”模式，尤其脾胃和肺，最脆弱。这时候，喝什么，就成了门学问。有些人还在喝绿茶，觉得清爽、解腻。

　　也有人迷上了凉泡茶，冰水一泡，清香四溢，自以为是养生新风尚。还有人，迷信“喝什么都能养生”，泡啥都行，什么花茶、果茶、奶茶混着来。

　　但真相是：霜降之后，这三种茶，喝它如同“添堵”。绿茶，第一个别碰。它虽好，富含茶多酚和维生素C，但偏寒性。

　　霜降之后，寒气加重，绿茶一进肚，脾胃立马“罢工”。尤其对那些手脚冰冷、胃口不好、容易拉肚子的人，简直是雪上加霜。凉泡茶，更是“伤敌一千，自损八百”。

　　很多人觉得温水养生不够“带感”，非要泡个凉茶过瘾。可凉茶本就寒性，凉水泡更寒。喝一口，肠胃收缩，阳气受阻，等着吧，手脚冷、头晕、胃胀，一个不落。奶茶？算了吧。

　　不提糖油脂，就说那个“茶”字。大部分奶茶里，茶的含量少得可怜，还都是低劣红茶，含咖啡因高，喝完心慌、胃酸、睡不着。霜降后喝奶茶，不是补身，是熬夜加重负担。

　　反正一句话，霜降之后，寒性茶、凉茶、伪茶，统统别碰。那该喝啥？有讲究。真正适合霜降喝的茶，必须“温中散寒、润肺养胃”。

　　第一种，红茶。红茶是“全发酵茶”，性温。它不但不伤胃，还能暖胃护胃，尤其适合气血虚、畏寒怕冷的人。研究表明：红茶中富含茶黄素、茶红素等物质，有助于抗氧化、降血脂、调节血糖。

　　喝它，不是喝茶，是在帮身体“点炉子”。

　　第二种，黑茶。黑茶，尤其是普洱熟茶，属于“后发酵茶”，温性更强，能化湿祛寒、调理肠胃、促进代谢。

　　有临床观察发现，长期饮用黑茶者，脂代谢水平明显优于不饮茶人群，且对糖尿病前期人群有一定调节作用。霜降后喝黑茶，等于在给脾胃盖被子。

　　第三种，姜茶。别小看这老姜，暖中散寒、温肺止咳，全靠它。姜茶就是秋冬的“活命水”。尤其霜降后，肺寒咳嗽、手脚冰冷、怕风怕冷的人，喝点姜茶，立竿见影。

　　一杯姜茶下肚，从胃暖到脚尖。但说到底，茶不是万能灵药。喝对了是调理，喝错了是添乱。

　　有些人，整天嘴上说养生，手上却拿着奶茶；有些人，身体一冷，就用绿茶“降火”；还有些人，听风就是雨，今天喝这个，明天泡那个，结果胃越来越虚，免疫力越来越差。

　　茶，不是越贵越好，也不是越多越灵。关键看体质，看节气，看身体的“喜怒哀乐”。霜降，是个转折点。阳收阴长、天地闭藏，喝茶也该跟着变一变。

　　别再执着于“夏天那一杯绿茶有多清心”，也别再幻想“奶茶里那点儿茶能养生”。真正懂茶的人，从不追求花哨，而是顺时而饮，因人而调。霜降之后，喝茶就是“养阳气、护脾胃、润干肺”。

　　这不是玄学，是医学。《黄帝内经》早就写了：“春夏养阳，秋冬养阴”，而“阳生于春，藏于冬”，霜降正是这个“藏”的开始。这时候，喝错茶，阳气泄；喝对茶，阳气藏。

　　别说身体不重要，等到感冒一来，咳嗽一月、胃胀一冬，才知道，一杯茶，喝的是身体的底气。别说喝茶只是个小习惯，小习惯决定大健康。

　　那些常年喝红茶、黑茶、姜茶的人，不光冬天少感冒，连胃都比常人强壮不少。这不是迷信，是数据说话。

　　所以，别再看不起那一杯热茶。它是霜降后，身体最忠诚的朋友。说到底，真正的养生，不是花多少钱，不是吃多少保健品，而是在对的季节，做对的事。

　　霜降，天寒地冻，是养藏的季节。一杯红茶，是温暖的底气。一杯黑茶，是体内的防线。一杯姜茶，是对抗寒凉的护身符。而绿茶、凉茶、奶茶，请先放下。等春天再见。

　　别再说“喝啥都一样”。身体不是铁人，茶也不是万能钥匙。喝对了，是顺势而为；喝错了，是逆水行舟。霜降之后，茶要换，心也要换。

　　生活别再将就，身体别再凑合。就从今天起，泡一杯对的茶，给身体一个“热乎”的冬天。