每年立秋，“秋天的第一杯奶茶”总会准时在社交媒体上刷屏。甜甜的奶茶被大家称为“快乐水”，偶尔小喝一杯，确实能把坏心情冲散，不过也要提醒大家：可不要贪杯哦，小心健康亮红灯！前段时间小布（化名）就因为一杯奶茶，进了医院……

　　 25岁的小布是个不折不扣的“吃货”，每天都要靠各类“快乐水”续命。哪怕肠胃时不时发出“咕咕”的抗议，她还是生冷辛辣绝不忌口，身边人建议她少喝点，她却总是反驳道：“年轻人嘛，奶茶就得喝冰的，小料必须加得满满当当才够味！”

　　 前几天中午，小布和同事一边结伴去吃饭，一边热聊哪家奶茶出了新品。明明上午已经喝了一杯，可走到半路，她还是没忍住又买了一杯新品，对着吸管“咕咚咕咚”猛喝了下去。刚喝完没多久，小布就觉得喉咙不太舒服，像被什么东西堵住了似的，吃饭时吞咽也有些不畅，她以为是喝得太急，没太当回事。

　　 第二天一早，小布喉咙的不适感变本加厉，声音也沙哑起来，她反复咳嗽、清嗓都无济于事，猛地一咳，竟还咳出了血丝。这下发慌的她赶紧跑到我院耳鼻喉科就诊，接诊的陈志凌主任医师检查后发现，小布整个喉黏膜水肿，有点充血，考虑是胃食管反流引起的咽喉反流。

　　 陈志凌解释，小布平时经常熬夜，本身又有慢性胃炎，消化道比较脆弱，再加上每天的高甜度奶茶、高浓度冰咖啡反复刺激，造成反流。

　　到底有没有咽喉反流？回答下面4个小问题就知道了。

　　颈部是否经常有放射性的火辣辣的感觉？

　　是否有反酸、烧心、食物反流到嘴里的症状？

　　是否因为胸骨后不舒服，做了很多心脏检查都没发现问题？

　　有没有反复的哮喘、慢性咳嗽等发作，而常规平喘的药物控制不了症状？

　　如果以上四个问题中有一个回答“是”，就要考虑咽喉反流的可能。

　　 咽喉反流的治疗除了在发病急性期需要医疗介入，日常生活中改变不良生活方式和饮食习惯也非常重要。

　　➤ 减少咖啡、奶茶、碳酸饮料、酸奶、巧克力等食物的摄入，其中入口香甜的奶茶咖啡因含量是普通茶水的八倍，高糖和奶融合，会加速胃酸反流。

　　➤ 合理膳食，饮食以高蛋白、高纤维、低脂肪为原则，睡前2-3小时停止进食，餐后避免立即平卧。

　　➤ 控制体重，肥胖人群需注意腹压增加会导致胃酸逆而向上反流。

　　➤ 睡前尽量避免做仰卧起坐等增加腹压的动作，可能增加胃酸反流的风险。（杭州市中医院）

　　来源：新闻晨报