苹果从iOS 7开始将其经典的拟物化设计转变为更现代、扁平且玻璃感十足的外观，这种风格主导了近十年的操作系统界面。直到iOS 26发布，我们才看到软件体验在外观与手感上的一次重大变革。虽然iOS 26带来了多项全新且实用的功能，但大家的注意力大多集中在全新的“液态玻璃”美学上。iOS 26已经结束测试，只要你的iPhone为iPhone 11或更新机型，就可以前往设置进行更新。
如果你已经升级，可能会属于两大阵营之一一类是沉醉于全新动画和界面的用户，另一类则对卡顿的性能、下降的电池续航以及各种小bug感到厌倦。后者的问题正不断通过Apple的补丁来修复——所以请务必保持系统更新。
至于性能问题，如果你是最近才升级到iOS 26，出现帧率下降和操作明显变慢是常见现象。这是因为iPhone正在后台为你的数据建立索引，这在每一次大版本更新时都会发生。手机通常会在数小时至数天内恢复到最佳状态，但如果仍然感觉迟缓，你并不孤单，已有不少用户反馈更新后表现不佳。下面教你几招解决方法。
导致iPhone在升级到iOS 26后变慢的最大原因，很可能是全新的UI刷新。所谓“液态玻璃”并非仅仅换了个外观，它通过实时渲染实现流畅的动态反射和高光，这正是Apple所称的“表现力”。Liquid Glass的每个组件都会受到周围元素的影响，这需要相当的算力来支撑。
虽然新款iPhone完全有能力驾驭这套苛刻的UI，老款机型却可能出现偶发的掉帧或卡顿。考虑到Apple将iOS 26推送至最早2019年发布的机型，这些设备在保持流畅体验方面会有一定压力。回顾iOS 26的早期测试版，透明效果被夸张放大，导致性能极度迟缓，这也说明Apple仍在寻找外观与性能的最佳平衡。
正式版中，透明效果已经被大幅弱化，但要呈现实时反射与动画，Liquid Glass仍然对硬件有不小的负担。如果你使用的是老旧设备，可以尝试降低这些效果来提升流畅度与可读性。操作路径为设置>辅助功能>显示与文字大小，打开“降低透明度”开关。
电池健康度显著下降也可能加剧更新后的性能问题。当iPhone电池健康低于一定阈值时，iOS会自动降速以防止意外关机。你可以前往 设置>电池>电池健康 查看当前状态。如果系统提示需要更换电池，及时更换往往能显著提升整体性能。
存储空间严重不足同样会导致iOS运行变慢。可在 设置>通用>iPhone存储 中查看剩余空间。虽然iPhone无法自行扩容，但可升级至iCloud+ 将大部分媒体文件迁移至云端，从而释放本地空间，或在iOS中卸载不常用的应用。
当卡顿伴随电池耗电加快、机身发热等症状时，可尝试重置iPhone。大多数在重大系统更新后出现的问题在进行一次出厂重置后会得到改善。不过此操作会清除所有应用、照片和视频，请务必先做好备份。最极端的办法是降级回iOS 18（若仍可降级），但该过程相对复杂且不太友好。
