一、孩子玩手机受限后的激烈反应

　　孩子玩手机被控制后，常常会出现各种激烈的反应，让家长们感到十分头疼。有的孩子会耍赖发脾气，明明提前讲好了玩手机的时间，但到了规定时间就拒不遵守，甚至大哭大闹。比如福建龙岩的谭妈妈的孩子，上小学时还能遵守每天看半小时手机的规定，可上了初中后就完全不受控了，到时间还耍赖，批评他就嚎啕大哭，大半夜吵得邻居都不得安宁。

　　还有的孩子会摔东西来表达自己的不满。六年级女生小婷在妈妈没收手机后，把家里的玻璃都砸碎了，甚至以跳楼来威胁妈妈。这种过激的行为不仅让家长感到害怕，也反映出孩子在手机被控制后情绪的极度不稳定。

　　更有孩子会威胁父母，声称不让玩手机就不做作业、不上学。宁宁的父母限制他玩手机游戏后，他就大发脾气、摔东西，还威胁父母说不玩就不做作业、不上学。这些孩子的反应让家长陷入了两难的境地，一方面担心孩子过度玩手机影响学习和健康，另一方面又害怕孩子的激烈反应会带来更严重的后果。

　　孩子之所以会有这些激烈的反应，一方面是因为他们对手机过度依赖，手机已经成为他们生活中不可或缺的一部分。另一方面，也可能是因为家长在限制孩子玩手机时，没有提前与孩子进行充分的沟通，让孩子感到迷茫和不满。此外，孩子自身缺乏自控能力，也容易在手机被控制后情绪失控。

　　二、原因剖析

　　（一）孩子自身因素

　　青春期的孩子容易过度依赖手机，这在一定程度上是由其生理和心理特点决定的。青春期的孩子渴望独立探索世界，而手机成为他们与同伴交流及认识世界的重要工具。在这个数据信息大爆炸的时代，手机相对于之前被认为会 “毁掉一代人” 的东西更加便捷、信息更加多样化。对于青春期的孩子来说，手机里有游戏、交友工具和丰富的信息，就像一部百科全书。他们可以在手机上接触到很多新鲜的观点和智慧，很多不愿意跟父母说的话，也愿意在这些地方去分享。

　　同时，青春期的孩子缺乏自控力。从成长规律来看，青春期是一个定位自己、掌握能力的阶段，他们需要找到适合自己的能力并快速提升。但在这个过程中，他们可能会被手机中的各种诱惑吸引，难以自拔。比如，游戏的设计背后有很多心理学家参与，找到了很多孩子想要的东西，如成就感、即时满足感、价值感、可操控感等。一旦孩子在生活中缺乏这些感受，就会从游戏中获得，从而沉迷手机。

　　（二）父母因素

　　父母管控方式不当也是导致孩子在手机被控制后出现激烈反应的重要原因。很多父母在限制孩子玩手机时，没有提前与孩子进行充分的沟通，而是强行干涉孩子的想法和做法。比如，有些父母在孩子进入青春期后，依然像对待小孩子一样，用批评、打骂等方式来控制孩子玩手机，这很容易引发孩子的不满与叛逆。

　　青春期的孩子已经有了独立思考和判断事物的能力，人生观和价值观也初步形成。他们眼中的世界和家长有很大的区别，如果家长强行干涉，孩子就会想办法挣脱家长的管教和控制。此外，有些父母自己就是 “手机控”，却要求孩子不要玩手机，这种 “只许州官放火，不许百姓点灯” 的做法，会让孩子觉得不公平，从而产生逆反心理。

　　三、应对策略

　　（一）深入沟通

　　家长可以找一个合适的时间，心平气和地与孩子坐下来，真诚地向孩子承认自己在管控手机过程中可能存在的错误，表达对孩子的爱。在沟通中，只谈自己的感受，不指责孩子也不提出要求。比如，家长可以说：“宝贝，妈妈最近在反思自己对你玩手机这件事的处理方式，妈妈觉得有些地方可能做得不好，让你不开心了。妈妈很爱你，只是担心你玩手机时间太长会影响身体和学习。我们一起商量一个玩手机的规则怎么样？” 然后和孩子一起制定合理的手机使用规则，让孩子感受到被尊重。

　　（二）接纳与放手

　　家长要接纳孩子的现状，允许孩子有自己的想法和行为。在不违反公德法律的前提下，让孩子去体验和尝试。比如，如果孩子对某个手机游戏特别感兴趣，家长可以在规定的时间内让孩子去玩，让孩子自己去感受玩久了之后的疲惫和无聊。这样孩子可能会更加自觉地控制玩手机的时间。

　　（三）塑造好品质

　　家长要关注孩子好的一面，不断强化其良好品质。比如，当孩子在规定时间内主动放下手机去做其他事情时，家长要及时表扬孩子的自律和责任感。可以说：“宝贝，你今天真的很自律，说到做到，妈妈为你感到骄傲。” 通过不断强化，让孩子更加自觉地保持良好品质。

　　（四）提供替代活动

　　家长可以积极推动孩子参与社交、阅读、户外运动等活动，分散孩子对手机的沉迷。例如，周末带孩子去公园踢球、爬山，或者参加社区的亲子活动。平时鼓励孩子阅读有趣的书籍，和孩子一起讨论书中的故事。还可以让孩子邀请同学来家里一起做手工、玩游戏等。据统计，经常参与户外运动的孩子对手机的依赖程度会降低 30% 左右。

　　（五）明确规则加强监管

　　家长要与孩子共同制定手机使用规范，明确使用时间、场合等。比如，规定每天只能在完成作业后玩半个小时手机，且不能在吃饭和睡觉时间玩。同时，加强监督引导，严格执行规则。如果孩子违反规则，要按照事先约定的惩罚措施进行处理，让孩子明白规则的重要性。

　　（六）促进交流理解

　　家长要认真聆听孩子的想法，增强沟通，明晰孩子的需求。比如，孩子可能会说玩手机是因为在学校压力大，想通过玩游戏放松一下。家长可以理解孩子的感受，同时和孩子一起探讨其他放松的方式，如听音乐、画画等。

　　（七）借助专业力量

　　如果孩子的状况不佳，家长可以寻求专业人士的帮助。比如，咨询心理医生或教育专家，他们可以根据孩子的具体情况提供专业的建议和指导。专业人士可能会通过一些心理辅导方法，帮助孩子提高自控力，正确对待手机。

　　四、总结思考

　　孩子玩手机受限后情绪失控是一个复杂的问题，需要家长和孩子共同努力才能有效解决。对于家长来说，理解孩子的需求是至关重要的。青春期的孩子渴望独立和探索世界，手机在他们的生活中扮演着重要的角色。家长不能简单地将手机视为敌人，而应该尝试理解孩子通过手机所获得的社交、知识和乐趣。

　　采取恰当的方式引导孩子也是关键。家长可以通过深入沟通，表达自己的感受和担忧，与孩子一起制定合理的手机使用规则。同时，要接纳孩子的现状，允许他们有自己的想法和行为，在安全的范围内让他们去体验和尝试。此外，家长还可以通过塑造孩子的好品质、提供替代活动、明确规则加强监管、促进交流理解以及借助专业力量等方式，帮助孩子摆脱手机依赖，建立健康的生活习惯。

　　对于孩子来说，也需要认识到过度依赖手机的危害，努力提高自己的自控力。可以尝试参与更多的户外活动、社交活动和兴趣爱好，丰富自己的生活，减少对手机的依赖。

　　总之，解决孩子玩手机受限情绪失控问题需要家长和孩子共同努力，相互理解，相互支持。只有这样，才能帮助孩子建立健康的生活习惯，让他们在成长的道路上更加快乐、自信地前行。

　　校对 庄武