说起给娃吃得家常菜,今天这个脆皮烧茄子,在我们家绝对榜上有名!
每次小宝提不起食欲的时候,几乎都是被它“治愈”的,只要一上桌,就分分钟光盘。大家也别小瞧了茄子的价值,它真的浑身上下都是宝!
茄子富含维生素、蛋白质以及钙、磷以及铁等多种营养成分,可以为宝宝的身体补充各种营养物质。
做法也是简单的,茄子切块,裹上淀粉,在锅里炒一下,番茄切丁炒一下,最后倒入灵魂汤汁调味就可以了。
两个素菜搭配,味道吃起来却比肉还要过瘾!鲜嫩美味,飘香浓郁,天热给孩子吃,真的特别下饭!
脆皮烧茄子
参考月龄:12M+
准备食材:茄子半根,番茄1个,酱油1克,番茄酱、淀粉适量,葱花、黑芝麻适量
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
1.茄子去皮切成丁,番茄切丁;碗中放入酱油、番茄酱、淀粉和清水,搅拌均匀。
2.茄子裹上适量淀粉,锅中刷油,放入茄子丁,小火煎至茄子金黄。
3.另起一锅放入番茄丁,翻炒出汁。
4.放入煎好的茄子丁,倒入调味酱,煮开后撒上适量葱花和黑芝麻即可。
5.酸甜脆口,搭配一碗白米饭,还怕娃天热吃不下饭吗?
制作要点
●茄子丁的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来调整。
●一岁前的宝宝不放调味料,只用番茄来调味~
校对 黄豪