咖啡成为上班族提神的饮品，甚至很多人因此养成了起床后先喝一杯咖啡的习惯，认为早上喝咖啡可以提神醒脑，让一天的工作更有效率。
是不是还有人告诉你，早上起来空腹干一杯黑咖啡，然后开始运动，简直效果持续一整天？实际上，空腹喝咖啡并不是一种健康的生活方式，它会为你的身体带来意想不到的负面影响。
引起胆囊收缩
喝咖啡可以防结石，但是有一个关键的前提：非空腹状态。因为咖啡因的刺激，空腹喝咖啡会让胆囊剧烈收缩。由此造成食欲不振、腹部剧痛、呕吐、黄疸和腹泻。
焦虑
现在有大量的研究表明，咖啡中的咖啡因与焦虑有关。如果你早上开始空腹喝咖啡，这可能就是现实。这种情况被称为咖啡因引起的焦虑症，甚至可能成为恐惧症和强迫症。
降低注意力
许多人在早上喝咖啡是为了提神醒脑，让一天的工作更有效率。事实上，如果你空腹喝了咖啡，你的注意力和工作表现都会呈现最低水平。
升高血压
已经有高血压的朋友们平常都不可以喝太多咖啡，尤其是千万不要空腹喝咖啡，那会让你的血压瞬间飙升，并且会维持2-3个小时，如果再加上情绪紧张的话，可能会导致危险，用一杯水来代替咖啡吧。
恶化更年期症状
不管是空腹还是不空腹，更年期妇女最好都要少喝咖啡。根据相关研究报告，咖啡因会增加停经后妇女的血管舒缩症状，包括盗汗、潮热、潮红等。且容易造成骨质流失，增加骨质疏松的危险。
降低皮质醇水平
当你早上醒来时，你的身体释放出一种叫做皮质醇的激素，让你感到清醒。正常情况下，人体内的皮质醇含量会在早晨8-9点之间达到最高。
但科学家发现，过早摄取咖啡因会扰乱人体自然分泌皮质醇的能力，导致人体内皮质醇水平降低，这意味着你必须喝更多咖啡才能保持头脑清醒。
编辑：陈方
