南瓜早餐新吃法:30分钟出锅,香甜软糯,家人抢着吃!

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挑个好南瓜是第一步。超市里挑那种黄得发亮的南瓜,大概700克左右,回家洗干净,削皮,切成薄片。别嫌麻烦,切薄点蒸得快。放进蒸锅,火开大,蒸上15分钟,南瓜软得能一戳就烂。拿出来,用勺子或者叉子使劲压,

  挑个好南瓜是第一步。超市里挑那种黄得发亮的南瓜,大概700克左右,回家洗干净,削皮,切成薄片。别嫌麻烦,切薄点蒸得快。放进蒸锅,火开大,蒸上15分钟,南瓜软得能一戳就烂。拿出来,用勺子或者叉子使劲压,压成细腻的南瓜泥,热乎乎的,香气扑鼻。

  

  接下来,抓紧时间把南瓜泥利用起来。趁着还热,往里倒300克糯米粉。一边倒一边搅,动作要快,不然凉了就不好混了。搅到面糊粘稠顺滑,像浓稠的粥一样就行。别加水,南瓜泥本身就有水分,够用了。

  

  豆沙馅是这道糕的灵魂。准备100克豆沙,超市买的就行,省事。加点清水,搅拌成顺滑的糊状,稠度跟南瓜面糊差不多。别偷懒,搅均匀了吃起来口感才好。

  

  现在开始烙糕。找个平底锅,刷一层薄薄的油,小火加热。舀四分之一的面糊倒进去,用刮刀摊平,动作要麻利,尽量摊得均匀。盖上锅盖,焖一分钟,面糊就凝固了。掀开盖子,底面已经微微金黄,香味开始飘。

  

  这时候,把调好的豆沙馅轻轻倒在面饼上。别一股脑全倒,薄薄一层就够,用刮刀抹平。豆沙的甜味跟南瓜的清香一搭配,绝了!抹好后,再舀四分之一的面糊,盖在豆沙上,照样摊平。盖上盖子,再焖一分半钟,面糊熟透,底面有点微焦,香气更浓。

  

  烙好的糕得小心取出来。用铲子轻轻铲起,先对折,再对折,变成一个小方块。别急着切,稍微放凉,层次感更分明。出锅后,切成小块,摆在盘子里,金黄的南瓜糕夹着红彤彤的豆沙,看着就让人流口水。

  

  吃一口,软糯香甜,南瓜的清香和豆沙的甜味在嘴里缠绕。南瓜本身纤维多,容易消化,早上吃一小块,饱腹又不胀肚子。关键是这道糕简单,半个小时就能搞定,忙碌的早晨也能吃得讲究。

  

  南瓜糯米糕不止好吃,还营养满满。南瓜富含维生素A,对眼睛好,还能补气。糯米粉热量高,早上吃点,精神一整天。豆沙馅甜而不腻,老人小孩都爱吃。想吃得更健康,可以把豆沙换成红枣泥或者紫薯馅,味道一样棒。

  

  这道糕还有个好处,做法灵活。家里没平底锅?用蒸笼也行,把面糊和豆沙分层铺好,蒸20分钟,效果差不多。想吃得更花哨?撒点芝麻或者椰蓉,颜值更高。总之,南瓜糯米糕就是那种怎么做都好吃的家常点心。

  

  最后,想说的是,南瓜糯米糕不只是早餐的选择。下午茶配杯红茶,晚上当夜宵,都合适。吃不完的放冰箱,第二天微波炉热一热,照样软糯。生活嘛,不就得有点甜头?南瓜糯米糕,就是这甜头的完美代表。你家怎么吃南瓜?不妨试试这道糕,说不定就成了你家的保留菜!

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