各位家长，你有没有这样的经历：每天催孩子刷牙、洗手、写作业，磨破嘴皮子却收效甚微？孩子拖拉、磨蹭、丢三落四，让你精疲力尽？

　　别着急，这都不是孩子的错！科学研究表明，0-6岁是孩子习惯养成的黄金期，一旦错过这个关键期，再想培养好习惯就要付出加倍的努力。

　　今天，就为大家分享3个轻松培养孩子好习惯的“不费妈”秘诀，让孩子从小养成受益终生的好习惯！

　　一、环境塑造法：让好习惯“触手可及”

　　聪明的父母都懂得用环境来暗示孩子，而不是靠唠叨。

　　想让孩子爱上阅读？在家里布置一个舒适的阅读角，将书籍放在孩子伸手可及的地方，而不是锁在书柜里。

　　希望孩子少吃零食？就把健康的水果、坚果放在显眼处，把零食“藏”起来。

　　期待孩子自己整理玩具？准备一个开放式的玩具架，贴上分类标签，让孩子觉得整理就像玩游戏。

　　环境是最好的老师。一个小小的改变，胜过千言万语的说教。

　　二、微习惯法：每天只做一点点

　　很多家长失败的原因，是一开始就设定太高的目标。要求孩子每天阅读1小时，结果坚持3天就放弃了。

　　试试“微习惯”策略：每天只读1页书，每天只写1行字，每天只整理1件玩具。这些目标小到不可能失败，却能帮助孩子建立“我能做到”的自信。

　　当孩子轻松完成小目标后，往往会自发地多做一点。日积月累，好习惯就在不经意间形成了。

　　记住：完美是优秀的敌人。与其要求完美而无法坚持，不如从小处着手，慢慢进步。

　　三、游戏化激励：让习惯养成有趣起来

　　孩子天生喜欢游戏，讨厌说教。将习惯培养游戏化，会收到意想不到的效果。

　　制作一个“好习惯打卡表”，每完成一项就贴一颗星星，集满7颗可以兑换一个小奖励；

　　用计时器和孩子比赛：“看看我们谁能在3分钟内整理好玩具？”

　　创设一个“刷牙歌”，每次刷牙时一起唱，让枯燥的日常变得有趣。

　　游戏化的本质不是奖励，而是让过程变得愉快。当孩子从中获得乐趣时，就不需要外部的督促了。

　　心理学家威廉·詹姆斯说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

　　好习惯的养成不是一蹴而就的，它需要父母的耐心和智慧。当你不再唠叨、不再吼叫，而是用科学的方法引导孩子时，你会发现：培养好习惯原来可以如此轻松愉快！

　　从现在开始，选择一个小习惯，用上面的方法试一试吧！相信不久的将来，你会收获一个更加自律、自信、独立的孩子。

　　你有什么培养孩子好习惯的妙招吗？欢迎在评论区分享你的经验！

　　编辑：李慧

　　一审：李慧

　　二审：汤世明

　　三审：王超