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初秋饮食宜清不宜腻,可选这些食材,为养生增添美味色彩

初秋饮食宜清不宜腻,可选这些食材,为养生增添美味色彩

初秋时气温通常还较高,空气湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱,此时如大量进补,会进一步加重脾胃负担,使长期“虚弱
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