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50岁后别只吃素!这3种肉营养高,吃了腿脚更有力 | #50 #后别 #吃素 #种肉 #营养 #腿脚 #有力

50岁后别只吃素!这3种肉营养高,吃了腿脚更有力

50岁后别只吃素!这3种肉营养高,吃了腿脚更有力

人到50岁,身体开始有点小变化,腿脚没以前利索,精神头也不如从前。很多人觉得年纪大了就得吃清淡,蔬菜水果为主,肉能不吃就不吃。可这想法其实不对!肉里头有好多营养,蛋白质、维生素、氨基酸,少了这些,