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这个夏天你健身了吗?这些健身知识请查收

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央视网消息 随着健康生活理念深入人心,人们对于运动锻炼、强身健体的需求越来越高。社区内,校园里,广场上,人头攒动的球馆、挥汗如雨的健身房,处处展示着健康中国的活力。如果锻炼后只是简单的肌肉酸痛是