暑假不少孩子日夜颠倒，你是否有同款烦恼？

　　　　温州网讯家有双胞胎的王女士最近开始刷有关亲子关系与沟通的小视频，起因是最近三个礼拜，开学即升初三的儿子把自己锁在房间内“大门不出”，几乎和父母零沟通。“课也不上，作业也不写，不知道在房间干什么，ipad和手机都被我没收了。”王女士说，刚开始就是因为孩子玩电子产品到凌晨才给没收，结果就闹脾气到现在。“我们在家的时候他基本不出房门，上班后才在监控里看到人出来拿外卖、找零食，有一次他爸气急了不给带晚饭，孩子半夜11点多等大家都睡了，出来泡方便面吃。”王女士从暴怒到无奈。

　　　　记者采访发现，暑假期间有类似苦恼的家长不在少数，家中有日夜颠倒窝在房间打游戏的高中生，也有时常闹脾气不上托管班的小学生。对于双职工家长来说，不论哪一种情况都很让人崩溃。记者采访记录了“孩子暑期和爸妈怎么过”，并邀请相关教育学、心理学专家在线支招，希望给正在苦恼的家长们一些借鉴与思考。

　　　　房间空调24小时在线和爸妈“有时差”

　　　　林女士的儿子高考后不久，和家长作息有了“时差”，每天不到中午12点不起床，晚上熬到凌晨2、3点才上床，除了吃饭基本不出房门，房间空调24小时在线。“有意思的是，他还养成了午睡的习惯，吃完中饭眯一会儿，晚上更精神地熬夜。”林女士很无奈。

　　　　就这样过了一个月左右，林女士终于忍不住，本着“学个一技之长”的目标，给儿子报了无人机“飞手证”课程和汽车驾照培训，“当然在报之前和孩子沟通过，他刚开始不大情愿，可上了几次无人机课程，动力就来了。”林女士说，这次给他报的是最高级别的“飞手证”，学习20多天就要考试，包括理论和实践两部分，时间紧任务重。现在他白天上“飞手”课，晚上学开车，稍有空闲会约同学打篮球，行程排得满满当当。在林女士看来，暑假期间，高考后的放飞要有，后期的目标也要有，孩子才能“支棱”起来。

　　　　这个假期开始前，家长余女士就和小学五年级的女儿订好了学习计划，大致是假期头尾时间出去放飞，中间5至6周时间上课加写作业。余女士还给女儿报了单位楼上的托管班，为了两个人都不迟到，孩子暑假起得比平时还早，“其实女儿有几次闹脾气，说不想去托管班，我也有点心软，结果两个人都迟到了。”余女士喜欢和孩子聊天总结，话题涉及近期学习了什么，还有什么不足，接下来怎么安排等，“学习认真投入，要玩就好好玩，这是我们家的假期准则。”余女士说。

　　　　二孩妈每天早上6点起 “孩子被逼着长大”

　　　　陈女士是两个孩子的妈妈，大儿子要升高三，小女儿小学四年级，给他们安排日常，用陈女士的话说就是“错峰排课，见缝插针”。每到假期连轴转是她的常态，“每天早上6点起床给哥哥做早点，送他上课，再叫妹妹起床吃早点，收拾好去托管班；中午有时间会回去给孩子烧饭，没时间就只能叫外卖；晚上给孩子带饭，吃完先送大的上课，再回来接小的去。有时候单位加班，就让他们到楼下饭摊解决，自己要到晚上8点多才能吃上饭。”

　　　　陈女士说有一次特别心酸，那天她和老公都在忙工作，可女儿要参加朗诵考级，一句“你们真的都没空送我吗”让陈女士“破防”，“感觉孩子被逼着长大”。当天考试女儿只能自己去，陈女士在她胸前挂了个小牌子，写上考试时间、地点、注意事项，临出发前又反复提醒。“好在考点离家不远，过两个路口就到，可当妈的哪个会真的放心。”正说着，陈女士的大儿子又发来信息说“眼睛不舒服，想要瓶眼药水”，她二话不说，骑着电瓶车送去了。

　　　　同为二孩妈的周女士有句口头禅“一家人就是要整整齐齐”，为了周末可以有一家四口的时间，她把孩子上课、学习的行程都安排在平时，“虽然是暑假，但也要同步爸妈的时间，我们上班，孩子上课或托管，作息规律起来”。这个假期，周女士一家主打周末周边游，等俩孩子课程结束，还计划一起去云南旅游。

　　　　专家建议

　　　　一起制订计划表要给孩子“留白”时间

　　　　针对王女士的情况，温州大学教育学博士陈为峰“以身说理”，他的孩子马上升初二，正值青春期，“之前也有段时间和爸妈零沟通，我们就做了一些调整，不再用指责式的语言管教孩子，把孩子当作成年人来看待和尊重。”陈为峰提到，之前孩子有一只狗，但被邻居投诉就送走了，也因此和妈妈种下矛盾。后来陈为峰采取“迂回”策略，首先肯定孩子的想法有合理性，接着一起商量怎么说服妈妈养狗。后来和妈妈“拉锯”下，孩子开始意识到，也不能全按自己想法来，最后妥协改为养猫，妈妈最终接受。“在这个过程中，孩子体会到被尊重和支持，也开始反思自己的做法。”

　　　　陈为峰建议，如果孩子和父母的意见有冲突，父母一方可以先改变立场，改为支持孩子的选择，成为协调者的角色。比如妈妈承认自己管得严了，把手机给孩子玩两天，爸爸表示反对，再由妈妈从中协调，最终达成大家都能接受的方案。在这个过程中不能着急，每一步都需要耐心。“青春期孩子还需要同伴。”陈为峰说，假期里，家长可以组织和孩子关系好的同伴一起学习、运动或者其他课外活动，总比天天窝在家里好。

　　　　关于青春期孩子暑期在家，温州医科大学心理健康教育中心儿童青少年心理咨询师林宣贤说，暑假疏于时间管理，孩子生理上较容易混乱，加之平时亲子关系不佳的家庭，在暑假密集相处中更易爆发矛盾。因此，他建议，父母首先梳理调整自己的情绪，尝试理解孩子行为背后的需求，围绕这些需求，多倾听但不评判，然后一家人一起讨论制订暑假安排，但家长要明确底线。

　　　　温州大学教育学院教授崔岐恩同样提到，假期虽不同于学校严格的作息时间，但家长也要和孩子一起制订相对宽松的暑期计划表，还可以利用假期带孩子参加夏令营、逛博物馆或者外出旅行长见识。“同时，家长也要每天给孩子一定的‘留白时间’，这个时间多少可以和孩子商量，在这段时间里，孩子自主安排，从而减少家长过度干预带来的对抗。”